主任刘万军

刘万军主任医师

上海市第六人民医院骨科

个人简介

简介:主任医师,医学博士,研究生导师。美国骨创伤骨科学会(OTA)国际会员,亚洲创伤骨科学会(AADO)会员,上海关节外科学组委员,中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会关节外科学组膝关节专业组委员, 中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会关节外科学组保髋工作委员会委员,上海市中西医结合学会创伤专业委员会委员,上海市康复医学工程研究会理事,上海市骨关节及运动医学临床康复专业委员会委员,上海市浦东新区医学会骨科专业委员会委员,《中华创伤骨科杂志》通讯编委。 1993年毕业于哈尔滨医科大学临床医学系,先后在新加坡中央医院、法国南特医院和法国圣马洛医院骨科进修学习。2010年7月结束了美国哈佛大学附属麻省总医院(MGH)近两年的留学生活回国,在哈佛大学期间主攻各类关节疾病的诊治以及人工关节置换手术。回国后继续从事人工关节置换手术以及骨关节疾病的基础研究工作,主持上海市关于关节软骨修复的课题。已在各类骨科专业学术刊物上发表论文30余篇(其中SCI收录论文5篇),参编医学专著4部,副主译译著2部。多次应邀参加国际会议。主持省级课题1项,主持并完成市级计划课题4项,获省科学技术进步三等奖3项,市科学技术进步二等3项,医学院科技进步一等奖1项。

擅长疾病

髋关节置换、膝关节置换手术,早期股骨头坏死的保髋手术,早期膝关节骨性关节炎的保膝手术,各类骨关节疼痛疾病的关节镜微创治疗,各类骨折、骨不连以及骨感染的治疗。

TA的回答

问题:腰肌劳损好的了吗

腰肌劳损通过科学干预多数能在数周至数月内恢复,关键在于早期规范治疗与长期预防。急性发作期(1-2周):需优先休息制动,避免加重损伤,可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛,但需注意药物适用范围与禁忌。慢性恢复期(2-3个月):以康复锻炼为主,如核心肌群训练、轻柔拉伸,配合物理治疗(如热敷、超声波)促进修复。特殊人群:老年人需注意避免过度活动导致二次损伤,可在医生指导下适度调整运动强度;孕妇因激素变化易加重劳损,建议在专业康复师指导下进行低负荷训练。预防复发:日常需保持正确坐姿与站姿,避免久坐久站,搬重物时注意发力方式,长期伏案工作者每30分钟起身活动。

问题:21岁能长高吗

21岁是否能长高,取决于骨骼是否闭合。若骨骺线未闭合,通过科学干预可能继续生长;若已闭合,则生长空间极小。骨骼闭合情况:21岁多数人骨骺线已闭合,但少数人因遗传、内分泌等因素可能延迟闭合,需通过医学检查确认。生长潜力评估:若骨骺线未闭合,身高增长空间通常有限,一般每年仅0.5~2厘米;若已闭合,身高基本定型。促进生长的科学方法:保持充足睡眠(每日7~9小时)、均衡营养(补充蛋白质、钙、维生素D)、适度运动(如篮球、跳绳),有助于最大化生长潜力。特殊人群提示:若存在内分泌疾病(如甲状腺功能异常)或营养缺乏,需及时就医,避免延误干预时机。

问题:骶髂关节炎适合什么睡姿

骶髂关节炎患者适合以侧卧(患侧在上)或仰卧(腰部垫软枕)睡姿,避免长时间俯卧。侧卧(患侧在上):减轻患侧骶髂关节压力,膝盖间夹软枕维持脊柱中立位,适合单侧疼痛者,孕妇或肥胖者可尝试。仰卧(腰部垫软枕):分散关节负荷,保持腰椎自然曲度,建议在膝盖下方垫薄枕,适合双侧疼痛或腰椎不适者。俯卧:易加重关节压迫,导致晨僵加重,仅短期临时休息可接受,长期需避免。特殊人群提示:老年患者建议选择硬度适中床垫,避免过软导致脊柱塌陷;合并腰椎间盘突出者,仰卧时腰部支撑更重要;儿童患者以自然舒适睡姿为主,避免强迫固定姿势。

问题:落枕小窍门

落枕多因睡眠姿势不当或颈部受凉引发,通常1~3天可自行缓解,可通过调整睡姿、局部热敷、轻柔按摩等方式改善。睡眠姿势不当型:枕头过高或过低易致颈部肌肉紧张,建议选择高度与肩宽匹配的枕头,保持颈椎自然生理曲度。颈部受凉型:空调或风扇直吹颈部易引发肌肉痉挛,睡前可用温毛巾热敷颈部10~15分钟,促进血液循环。轻度肌肉拉伤型:睡醒后颈部轻微疼痛,可轻柔按摩疼痛部位,每次5~10分钟,避免剧烈转动颈部。特殊人群注意:儿童及青少年骨骼发育未完全,避免使用过硬枕头;孕妇及老年人肌肉力量较弱,按摩力度需轻柔,必要时及时就医。

问题:15岁男还能长高吗

15岁男孩仍有长高可能,骨骺线未闭合者可通过干预促进生长,闭合后则基本停止。骨龄检测是关键:通过骨龄片判断骨骺线是否闭合,15岁多数未闭合但存在个体差异,需专业评估。遗传与环境影响:遗传占70%,父母身高可预测终身高;运动、营养、睡眠等环境因素影响剩余生长空间。科学干预方法:非药物干预优先,如每天1小时纵向运动(篮球、跳绳),饮食补充蛋白质、钙、维生素D,保证8-10小时睡眠。特殊情况提示:若骨龄超前(如15岁骨龄达16岁),需警惕生长空间受限,建议及时就医评估生长激素治疗必要性,避免药物滥用。

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