武汉大学人民医院眼科
简介：
玻璃体视网膜疾病、白内障及眼外伤的诊断与治疗。
副主任医师眼科
学生长期有很重的黑眼圈，需从睡眠质量、营养摄入、用眼习惯三方面综合干预，多数可通过调整生活方式改善，严重时需就医排查病因。 睡眠不足是主因，建议保证每天7-9小时睡眠，固定作息时间，避免熬夜学习。睡前1小时远离电子屏幕，可用热敷缓解眼部疲劳。 营养不均衡会影响眼部血液循环，应增加富含维生素C、维生素E及铁的食物，如柑橘、坚果、瘦肉，避免高盐饮食加重水肿。 长时间近距离用眼导致眼周血液循环不畅，需每40分钟远眺放松，课间做眼保健操，减少手机、电脑使用时长，多参与户外活动。 若黑眼圈伴随眼周疼痛、视力下降或持续加重，应及时就医，排查过敏、鼻炎、肝肾疾病等潜在问题，必要时在医生指导下使用药物。
眼皮青筋明显多因眼周静脉血管表浅或扩张所致，若持续超过2周且无缓解，或伴随眼部不适、肿胀、视力变化等，需及时就医排查血管异常或局部病变。 生理性青筋（血管表浅/体位性）：无需特殊治疗，日常避免熬夜、长时间用眼，可冷敷缓解疲劳，减少血管充血。 病理性青筋（血管扩张/病变）：如眼睑炎、静脉瓣膜功能不全等，需对症处理。眼睑炎可局部清洁；静脉问题需专业评估，必要时药物干预。 特殊人群注意：儿童需警惕先天性血管发育异常，老年人需关注高血压、动脉硬化对血管的影响，均应尽早检查。 生活建议：保持规律作息，避免长时间低头或弯腰，减少眼部压力；饮食清淡，控制盐分摄入，预防血管负担加重。
预防白内障的关键方法包括控制血糖、避免强光直射、补充抗氧化营养素、戒烟限酒及定期眼部检查。 控制血糖：糖尿病患者需严格控糖，糖化血红蛋白应保持在7%以下，高血糖会加速晶状体浑浊。 避免强光：户外活动佩戴防紫外线太阳镜，减少紫外线对晶状体的损伤，尤其在夏季和高原地区。 营养补充：增加富含维生素C、E、叶黄素和玉米黄质的食物，如新鲜蔬果、坚果，延缓晶状体老化。 生活方式：戒烟限酒，避免长期熬夜，保持规律作息，减少眼部疲劳和氧化应激。 定期检查：40岁以上人群每年进行眼科检查，高危人群（如高度近视、有家族史者）每半年检查一次，早发现早干预。
眼皮里长小白疙瘩且磨眼睛，可能是睑板腺囊肿、麦粒肿或结膜结石，需根据疙瘩质地、红肿疼痛等特征判断。 一、睑板腺囊肿：常无痛、质地硬，因睑板腺堵塞分泌物积聚，小疙瘩可观察数月，大则需手术切除。 二、麦粒肿（睑腺炎）：红肿热痛明显，由细菌感染引起，早期可热敷，化脓后需排脓，避免挤压。 三、结膜结石：多为黄白色硬点，摩擦角膜致异物感，无症状可观察，刺激时需医生剔除。 四、特殊人群注意：儿童避免揉眼，可用干净棉签轻蘸分泌物；老年人需排查糖尿病等基础病，及时就医。 建议：若疙瘩持续增大或疼痛加重，及时到眼科就诊，避免自行挤压或使用不明药物。
上眼皮有东西磨眼睛，常见原因包括眼睑结膜结石、睑缘炎、麦粒肿、眼睑内翻倒睫及异物残留，需根据具体情况处理。 眼睑结膜结石：结膜表面钙质沉积形成结石，常伴随眼部异物感。多见于长期慢性结膜炎患者，尤其老年人及用眼过度人群。 睑缘炎：眼睑边缘炎症，表现为睫毛根部鳞屑、红肿，细菌感染或脂溢性皮炎可诱发。长期揉眼、化妆残留易加重症状。 麦粒肿：眼睑腺体急性化脓性炎症，初期红肿疼痛，后期形成脓点。青少年及免疫力低下者高发，与熬夜、饮食辛辣相关。 眼睑内翻倒睫：睫毛向眼球方向生长，摩擦角膜。沙眼、外伤或老年皮肤松弛可导致，儿童需排查先天性睑内翻。 异物残留：如睫毛、化妆品碎屑或微小颗粒嵌入眼睑，户外活动时异物进入风险较高。 处理建议：若为异物或结石，需就医由专业人员取出；睑缘炎可局部清洁后使用人工泪液；麦粒肿早期冷敷，化脓后需切开排脓；倒睫严重时需手术矫正。日常注意眼部卫生，避免揉眼，定期清洁睫毛根部。特殊人群如糖尿病患者需控制血糖，儿童避免自行处理眼部不适。