北京大学第三医院中医科
简介：科研工作：1、医院种子基金：中医治疗甲状腺功能减退病证的治疗规律，第一责任人。2、北京健康城市建设研究中心：中医文化遏制北京市城乡居民慢性病过程过快增长对策研究，为第一责任人。同时还参与张仲景经方、王凤仪思想中医临床应用研究，以及国家中医药管理局、国家自然基金及世界卫生组织等的多项研究课题。学术兼职：北京中医药学会脾胃病专业委员会青年委员、中国老年学学会---老年保健康复专业委员会委员、中国城市报(人民日报旗下)中国健康城市研究院 特约研究员。
中医消化肝胆、心脑、甲减及情绪相关病。
副主任医师中医科
女性喝中药期间可以吃水果，但需根据体质和药性选择，避免生冷寒凉水果影响药效。脾胃虚寒者慎食西瓜、梨等寒性水果，可搭配苹果、红枣等平和水果。一、水果与中药的相互作用水果中的果酸、鞣质等成分可能影响中药有效成分吸收。例如，山楂、柿子中的鞣酸会与铁剂、生物碱类药物结合形成沉淀，降低药效。建议服用中药后1~2小时再吃水果，减少直接相互作用。二、体质差异影响水果选择脾胃虚寒型（怕冷、腹泻）：避免西瓜、柚子等寒性水果，可适量食用苹果、樱桃等温性水果。湿热体质（口干、舌苔黄腻）：少吃荔枝、榴莲等热性水果，选择梨、猕猴桃等清热水果。
补气补血可通过药食同源食材与经典方剂结合调理，如黄芪枸杞茶、当归红枣汤等，儿童可侧重瘦肉猪肝泥，孕妇需在医生指导下服用复方阿胶浆等。一、经典药食同源配方黄芪枸杞茶：黄芪（补气健脾，提升免疫力）搭配枸杞（滋阴养肝），适合气虚乏力、易感冒人群，每日1~2次代茶饮。当归红枣汤：当归（补血活血）配红枣（健脾养血），适合血虚头晕、面色苍白者，每周2~3次温服。二、儿童及特殊人群调理瘦肉猪肝泥：富含血红素铁与维生素B12，每周2~3次辅食添加，满足生长发育需求。四神汤（茯苓、莲子、芡实、山药）：健脾化湿，增强脾胃对营养吸收，适合脾胃虚弱导致的气血不足。
产后清热泻火的中药可能影响气血恢复，导致脾胃虚寒、恶露排出不畅，甚至引发腹泻、腹痛等不适，需在中医师指导下辨证使用。一、产后清热泻火中药的潜在风险产后气血亏虚，贸然使用清热泻火类中药（如黄连、栀子等）易损伤脾胃阳气，出现腹泻、腹痛、食欲不振等症状，影响营养吸收。脾胃虚弱还可能导致恶露排出不畅，延长产后恢复时间。二、适用情况与辨证要点仅在明确诊断为产后实热证（如高热、便秘、口舌生疮且无明显怕冷症状）时，可短期使用清热药。需注意：实热证需与虚热证区分，虚热者（如潮热盗汗、口干但无明显口渴）误用清热药会加重阴虚。
怀孕可以适量吃芝麻，芝麻富含优质脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，能为孕妇和胎儿提供营养支持，增强免疫力。一、芝麻对孕妇的营养优势优质脂肪酸：芝麻中的亚油酸（一种必需脂肪酸）有助于胎儿神经系统发育，且能调节孕妇血脂水平。矿物质补充：铁元素可预防孕期缺铁性贫血，钙元素支持胎儿骨骼发育，中国居民膳食指南推荐每日摄入30~50g坚果类食物（含芝麻）。膳食纤维：促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。二、科学食用建议适量食用：建议每日摄入不超过20g（约15~20粒），过量可能导致热量超标。多样化搭配：可磨粉加入粥品、酸奶，或制作成芝麻糊，避免整粒食用引发消化不良。
男性湿热体质可通过按揉曲池穴、阴陵泉、太冲穴、丰隆穴等穴位调理，这些穴位能清热利湿、疏肝健脾，改善口苦、舌苔黄腻等症状。日常按揉时每次3~5分钟，力度以酸胀感为宜，每日1~2次。一、清热利湿核心穴位曲池穴（大肠经）：位于肘部弯曲凹陷处，可清泻肺热，缓解面部痤疮、大便黏滞等湿热症状。阴陵泉（脾经）：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷中，能健脾化湿，改善下肢水肿、小便不利。按揉时配合顺时针揉动，每次3分钟。二、疏肝理气辅助穴位太冲穴（肝经）：足背第一、二跖骨间，可疏肝解郁，调节情绪，缓解湿热引起的烦躁、失眠。行间穴（肝经荥穴）：太冲穴前1寸处，能清泻肝火，改善口苦、目赤等症状。按揉时用拇指指尖垂直按压，每次2分钟。