主任伍少玲

伍少玲主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院康复医学科

个人简介

简介:伍少玲,女,主任医师,现任康复医学科副主任,骨与关节康复专科主任,硕士生导师,博士,擅长颈腰关节痛及软组织疼痛的诊断和治疗;疼痛的注射治疗,椎间盘突出和神经痛的射频治疗。吞咽障碍的治疗。从事康复专业10余年来,熟练掌握本科室常见疾病如脑卒中、脊髓损伤、骨折等康复治疗。专长是软组织疼痛和颈腰关节疼痛的基础、临床研究和康复治疗。熟练掌握临床常见软组织疼痛和颈腰关节疼痛的物理治疗、注射治疗和射频微创治疗。在科研方面,主持省级基金2项,主编专著1本《软组织疼痛治疗与康复》,以第一作者(或通讯作者)发表SCI全文论著5篇,以第一作者在国内核心期刊发表中文论著12篇。

擅长疾病

颈腰关节痛及软组织疼痛诊断和治疗;疼痛的注射治疗,椎间盘突出和神经痛的射频治疗。痉挛与肉毒毒素注射治疗。

TA的回答

问题:脑血栓如何做可以让腿才有劲

脑血栓后腿部无力可通过综合干预改善,黄金恢复期(发病后数天至3个月内)内,结合系统化康复训练、规范药物治疗、科学营养及基础病管理,能有效增强腿部肌力。 一、系统化康复训练是核心:急性期(发病后1-2周)以关节被动活动为主,预防肌肉萎缩;恢复期(2周后)逐步过渡到主动肌力训练(如直腿抬高、踝泵运动)、平衡与步态训练。训练需遵循循序渐进原则,每周3-5次,每次30-45分钟,避免过度疲劳。老年人及合并骨质疏松者需降低负重训练强度,糖尿病患者注意训练前后血糖监测。 二、药物辅助神经功能修复:需在医生指导下服用抗血小板药物(如阿司匹林)预防血栓再发,营养神经药物(如甲钴胺)促进神经髓鞘修复。用药期间需注意出血倾向(如牙龈出血、皮下瘀斑),肝肾功能不全者需调整药物剂量,避免自行停药或增减剂量。 三、生活方式与营养的协同作用:饮食以低盐低脂为主,每日蛋白质摄入1.0-1.2g/kg体重(如鸡蛋、鱼类、豆类),增加钙(如牛奶、深绿色蔬菜)及维生素B族(如全谷物、瘦肉)摄入。避免久坐久卧,每小时变换体位,每日进行30分钟低强度有氧运动(如慢走)。严格控制血压(<140/90mmHg)、血糖(空腹<7.0mmol/L)及血脂(LDL-C<2.6mmol/L),定期监测指标。 四、特殊人群的康复注意事项:老年患者肌肉力量流失快,需增加肌力训练频率(每周4-5次),可借助弹力带辅助;女性绝经后需额外补充维生素D(每日800-1000IU)预防骨质疏松;儿童患者(若存在后遗症)需在专业康复师指导下进行趣味性训练(如游戏化肌力训练),避免剧烈运动;合并基础疾病(如冠心病、肾功能不全)者需在多学科团队评估后制定训练方案,避免因训练诱发心血管事件。

问题:缓解运动后肌肉酸痛的方法

运动后可通过静态拉伸放松肌肉,24小时内用冰袋或冷毛巾冷敷酸痛部位,24小时后用温毛巾或热水袋热敷,自我或请专业人员按摩酸痛肌肉促进血液循环,摄入富含蛋白质及维生素C、E的食物助肌肉修复,保证充足睡眠让肌肉恢复,不同人群有相应注意事项 一、静态拉伸 运动后进行静态拉伸可放松肌肉,促进肌肉纤维伸展。以腿部肌肉拉伸为例,保持拉伸姿势15-30秒并重复多次。儿童进行拉伸时动作幅度不宜过大,需在专业人员指导下进行,成年人和青少年均可通过静态拉伸缓解,但有肌肉拉伤病史者需谨慎; 二、冷热疗法 冷敷:运动后24小时内,用冰袋或冷毛巾敷酸痛部位,每次15-20分钟,每天数次。冷敷收缩血管,减少局部充血,减轻炎症反应与肌肉酸痛。糖尿病患者皮肤感觉异常,使用时需注意温度,避免冻伤; 热敷:运动24小时后,用温毛巾或热水袋敷酸痛部位,每次15-20分钟,每天多次。热敷促进局部血液循环,加速代谢产物清除。有血液循环障碍病史者使用需谨慎; 三、按摩放松 自我按摩或请专业人员按摩酸痛肌肉,通过手法按压、揉捏促进肌肉血液循环,排出乳酸等代谢废物。按摩力度适中,经常运动者可常规使用,有肌肉损伤病史者需经专业人士评估后进行; 四、补充营养 蛋白质:运动后摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质食物,助肌肉修复; 维生素:补充富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果等,其抗氧化作用可减轻运动致肌肉的氧化应激损伤。素食者需注意蛋白质其他来源补充,糖尿病患者需控制糖分摄入,选低糖高蛋白食物; 五、充足休息 保证充足睡眠,睡眠中身体自我修复,助肌肉恢复正常状态。青少年需8-10小时睡眠,成年人7-9小时。有睡眠障碍病史者需采取改善睡眠措施以促进肌肉酸痛缓解。

问题:烤电理疗仪有什么用

烤电理疗仪具缓解疼痛、促进血液循环、消炎消肿、促进组织修复作用,儿童需成人严格监护下控制使用,老年人留意调节温度距离且有特定情况需咨询医生,有出血倾向疾病人群应避免使用,装有心脏起搏器等电子医疗设备人群需谨慎经医生评估后决定是否使用。 一、缓解疼痛 烤电理疗仪通过温热效应改善局部血液循环,减轻肌肉痉挛,从而缓解多种原因引发的疼痛。例如,对于肌肉劳损、关节炎等导致的疼痛,相关研究显示,特定频率的电磁波照射可激活神经末梢的镇痛机制,发挥缓解疼痛的作用。 二、促进血液循环 其产生的热效应能使血管扩张,加快血流速度,增加局部组织的血液灌注。这有助于为组织输送更多营养物质与氧气,并加速代谢废物排出,像下肢血液循环不畅者,适当使用可改善症状。 三、消炎消肿 温热环境能促进炎症部位渗出物吸收,增强白细胞吞噬功能,进而起到消炎消肿作用,对炎性疾病导致的局部肿胀有一定改善效果。 四、促进组织修复 可刺激细胞活性,加速细胞增殖与代谢,利于受损组织的修复与再生,例如对术后伤口愈合缓慢者,合理使用可能有辅助促进修复的作用。 特殊人群注意事项 儿童:低龄儿童皮肤娇嫩且对温度感知不敏感,使用烤电理疗仪易致烫伤,应避免低龄儿童自行使用,需在成人严格监护下,控制使用时间与距离。 老年人:老年人皮肤感觉相对迟钝,使用时要留意调节合适温度与距离以防烫伤,若有糖尿病周围神经病变等情况,使用前最好咨询医生,因其血液循环与神经感觉异常可能影响对温度的判断。 有出血倾向疾病人群:烤电理疗仪的温热效应会促进血液循环,可能加重出血风险,应避免使用。 装有心脏起搏器等电子医疗设备人群:使用烤电理疗仪可能干扰设备正常工作,需谨慎,最好经医生评估后再决定是否使用。

问题:腹直肌分离7年还能修复吗

腹直肌分离7年仍可通过科学方法改善,多数患者可实现有效修复,关键在于评估分离程度并选择个体化方案。 修复可能性与效果差异 腹直肌分离并非不可逆,7年虽过产后黄金修复期(6个月内),但临床证实:分离宽度<3指(脐周触诊距离)者,通过非手术干预(如核心训练+电刺激)可缩小缝隙,改善腹壁松弛;分离>3指者,手术(腹腔镜腹壁重建术/开放整形术)干预后满意度达75%-85%,显著优于保守治疗。 核心影响因素 分离宽度(仰卧屈膝触诊脐上/下2cm处距离)是关键指标(医学定义为“腹白线间距”):>3指者手术获益明确;年龄>35岁者代谢减缓,恢复周期延长1.5-2倍;合并长期便秘、慢性咳嗽、肥胖(BMI>30)等腹压增高因素者,需先控制基础问题(如减重、治疗呼吸道疾病)。 主流修复方案 非手术:腹式呼吸训练(吸气鼓腹→呼气收腹,每日3组×10次)、生物反馈电刺激(低频脉冲激活腹横肌,临床肌力提升20%-30%);手术:针对3指以上分离,腹腔镜术式创伤小(术后6-12周康复),开放术式适合严重松弛(如产后瘢痕、腹壁筋膜断裂)。 特殊人群注意事项 肥胖者(BMI>30):优先每月减重5%-8%体重,避免高强度训练加重腹压; 合并基础病者(高血压/糖尿病):术前需控制血压<140/90mmHg、空腹血糖<7.0mmol/L; 多次妊娠史者:排查腹壁筋膜完整性,必要时结合盆底肌评估,避免漏诊协同损伤。 长期管理与预防复发 修复后需避免长期抱腹、弯腰搬重物等行为;坚持核心训练(平板支撑进阶版、臀桥)每周3-5次;每3个月复查超声评估分离宽度,必要时肌内效贴辅助固定。临床研究显示,规范管理者1年复发率<15%。

问题:高压氧舱治疗费用知多少?一文带你了解

高压氧舱治疗费用受地区差异、治疗次数、舱型类型影响部分地区可医保报销儿童需专业医生评估后谨慎治疗孕妇要在专业医生指导下权衡老年人治疗前需评估心肺功能并监测生命体征。 一、地区差异影响费用 不同地区的医疗收费标准存在差异,高压氧舱治疗费用也不例外。一般来说,一线城市三甲医院高压氧舱治疗单次费用可能在200~300元左右,而二三线城市三甲医院单次费用大致为100~200元,这主要与当地的经济发展水平、医疗资源成本等因素相关。 二、治疗次数决定费用总额 高压氧舱治疗的疗程及次数因病情而异。通常轻度病症可能需要10~20次为一个疗程,按单次100~300元计算,一个疗程的费用范围约为1000~6000元;若病情较重,疗程会延长,费用也会相应增加。 三、舱型类型带来费用差别 高压氧舱主要分为单人舱和多人舱。单人舱因空间私密、操作相对独立等特点,单次费用通常高于多人舱,单人舱单次费用可能在200~500元,多人舱单次费用一般为100~200元。 四、医保报销情况影响自付费用 部分地区将高压氧舱治疗纳入医保报销范畴,报销比例大概在50%~80%不等,具体报销比例需咨询当地医保部门。参保人员可通过医保报销大幅减轻自身的治疗费用负担。 五、特殊人群注意事项 儿童:3岁以下儿童进行高压氧舱治疗需谨慎,由于其身体机能发育不完全,应严格由专业医生评估病情后再决定是否进行治疗,且治疗过程中需控制压力和时间。 孕妇:孕妇如需高压氧治疗,需在专业医生指导下进行,因为高压环境可能对胎儿产生一定影响,需权衡治疗的必要性与潜在风险。 老年人:老年人进行高压氧舱治疗前需评估心肺功能,因其可能存在基础疾病,治疗过程中要密切监测生命体征,确保治疗安全。

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