主任伍少玲

伍少玲主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院康复医学科

个人简介

简介:伍少玲,女,主任医师,现任康复医学科副主任,骨与关节康复专科主任,硕士生导师,博士,擅长颈腰关节痛及软组织疼痛的诊断和治疗;疼痛的注射治疗,椎间盘突出和神经痛的射频治疗。吞咽障碍的治疗。从事康复专业10余年来,熟练掌握本科室常见疾病如脑卒中、脊髓损伤、骨折等康复治疗。专长是软组织疼痛和颈腰关节疼痛的基础、临床研究和康复治疗。熟练掌握临床常见软组织疼痛和颈腰关节疼痛的物理治疗、注射治疗和射频微创治疗。在科研方面,主持省级基金2项,主编专著1本《软组织疼痛治疗与康复》,以第一作者(或通讯作者)发表SCI全文论著5篇,以第一作者在国内核心期刊发表中文论著12篇。

擅长疾病

颈腰关节痛及软组织疼痛诊断和治疗;疼痛的注射治疗,椎间盘突出和神经痛的射频治疗。痉挛与肉毒毒素注射治疗。

TA的回答

问题:怎么锻炼腰部

日常生活中,搬重物、久坐久站等不良姿势都会导致腰椎受损。因此,注重腰椎锻炼、加强保健十分必要。以下为大家详细介绍如何进行锻炼:一、搬重物方法弯腰搬重物时,应先屈髋屈膝蹲下,让腰背保持在一条直线上。在搬重物的过程中,身体要前倾,但切不可弯腰,搬起重物后,要尽量将重物靠近自己身体,在确保腰椎稳定的情况下完成搬起动作。二、腹肌力量训练1.半仰卧起坐练习采取仰卧位,屈髋屈膝,双手交叉放于胸前,下颌微收,然后头和肩部略微抬离床面,使腹部收紧,维持5-10秒,做3-4组。2.仰卧位屈膝抬臀练习同样是仰卧位,屈髋屈膝,腹部收紧,将臀部略微抬离床面,维持5-10秒,做3-4组。

问题:脑血栓后恢复期是多久

脑血栓后恢复期通常为3~6个月,部分患者可能延长至1年以上,具体因病情严重程度、治疗时机及个体差异而异。轻度脑血栓恢复期(3~6个月):此类患者多为腔隙性脑梗死,症状较轻(如轻微肢体麻木、言语不清),通过规范康复训练和药物治疗,多数在3个月内可恢复基本生活能力,部分患者6个月内可实现功能完全恢复。中度脑血栓恢复期(6~12个月):患者可能出现肢体活动障碍、吞咽困难等症状,需长期康复干预(如物理治疗、作业治疗),约60%~70%患者在1年内可改善运动功能,但完全恢复正常较困难,需持续维持健康管理。重度脑血栓恢复期(1年以上):大面积脑梗死或合并并发症(如认知障碍、肢体瘫痪)的患者,恢复期常超过1年,部分患者可能遗留永久性功能缺损,需终身康复支持,以延缓病情进展、提高生活质量为主要目标。

问题:腹直肌分离锻炼方法有哪些

腹直肌分离患者可做腹式呼吸法、仰卧起坐、平撑运动等运动,也建议就医治疗,运动治疗效果一般不明显,可通过腹直肌分离腹壁重建术缓解症状。一、腹式呼吸法腹式呼吸法是以腹部为动能带动肺部呼吸的方式。具体来说,吸气时膈肌下降,呼气时膈肌上抬。这种呼吸法能有效锻炼腹部肌肉,对缓解腹直肌分离症状有帮助,因为它可以增强腹部力量,促使腹直肌逐渐恢复正常状态。二、仰卧起坐仰卧起坐是常见运动。它不仅能锻炼腰腹部肌肉,还能锻炼到背部肌肉。对于腹直肌分离患者来说,通过做仰卧起坐可以加强对腹部肌肉的控制,有助于改善腹直肌分离情况,让腹部肌肉更紧实有力。

问题:束腹带可以减肚子吗

束腹带通过物理压迫暂时缩小腹部外观,但无法直接消耗脂肪,需结合科学运动与饮食控制才能有效减少腹部脂肪。束腹带主要通过加压包裹腹部,减少腹腔容积,暂时降低腹围测量值。临床观察显示,健康人群短期使用后腹围可下降2-5cm,但这是压迫导致的暂时性容积变化,并非脂肪分解。减肚子的核心是减少腹部脂肪堆积,需创造热量负平衡(消耗>摄入)。束腹带无促进脂肪代谢作用,无法替代运动与饮食的减脂效果,仅能辅助改善腹部外观。使用束腹带需控制时长(每日≤6-8小时),避免过紧压迫内脏血管。产后女性应在医生指导下使用,肥胖者建议选择医用可调压款,避免过度束缚影响血液循环。

问题:康复科是主要治疗什么

康复科可治疗多种疾病,包括神经康复、骨科康复以及缓解疼痛等。一、神经康复:当临床上出现脑血管病、脑梗死、脑外伤、脊髓损伤、神经炎症疾病、周围神经损伤、小儿脑瘫等情况后,可通过康复训练来辅助治疗。康复科的治疗有助于提升这些疾病的治愈率。比如对于脑血管病患者,康复训练可以帮助其恢复肢体功能和日常生活能力;脑外伤患者通过康复能改善认知和运动功能等。二、骨科康复:在临床上经历各种骨科外伤,或进行关节置换手术以及其他各类骨科手术后,康复训练也是很有必要的。这能促进骨科患者术后的功能恢复,增强肢体力量和活动度,如关节置换术后的康复可帮助患者更快适应新关节,提升关节灵活性。

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