广州医科大学附属第一医院疼痛科
简介：
疼痛麻醉相关疾病的治疗。
副主任医师疼痛科
风寒感冒与风热感冒在病因病机、症状表现、不同人群应对及诊断鉴别要点上有差异，风寒感冒多因劳累后吹风受凉秋冬发病风寒束表卫阳被遏肺气失宣主要症状为恶寒重发热轻无汗等儿童怕冷明显哭闹不安鼻塞流清涕突出成人体质好可自身调节体质弱易迁延老年人病情隐匿需防并发症风热感冒常由外感风热之邪春夏发病风热犯表肺失清肃主要症状为身热较著微恶风汗泄不畅等儿童发热明显易烦躁不安咽喉红肿疼痛成人工作劳累熬夜者易患需注意休息清淡饮食老年人需警惕合并基础疾病需监测体温及基础疾病指标通过询问病史望诊切诊综合判断风寒感冒脉浮紧风热感冒脉浮数并与流感鉴别。
物理降温方法有擦拭身体（适用于各年龄段用酒精或温水擦皮肤利用蒸发散热，儿童避擦特定部位且皮肤破损不宜用酒精擦、要保暖）、使用退热贴（适合各年龄段尤其儿童靠凝胶水分汽化降温，皮肤过敏或儿童防误贴入口）、降低环境温度（适用于所有人群调室温助散热，空调用要定期清洁滤网、给患者适当增减衣物）；补充水分各年龄段均适用发烧时多喝水可防脱水助散热，婴幼儿要少量多次饮、老年人适量饮水且有心功能不全等病史遵医嘱；就医评估儿童低烧超三天伴特定症状、成年人低烧超一周伴特定症状、老年人低烧久伴不明原因体重下降等需就医，医生通过检查明确低烧原因进行针对性治疗。
大人37.7度属低热，常见感染因素有病毒或细菌感染，非感染因素包括自身免疫性疾病、环境因素、内分泌紊乱等，一般人群可休息补水、物理降温，特殊人群如老年人、患基础疾病者有相应注意事项，低热持续超三天、伴严重症状或有特殊情况需及时就医查因治疗。一、大人37.7度是否算发烧通常来说，大人的正常体温范围一般在36℃-37℃左右（腋下体温测量值），当体温达到37.7℃时，属于低热范畴。二、引起大人37.7度低热的常见原因（一）感染因素1.病毒感染：如普通感冒，由鼻病毒、冠状病毒等引起，除了低热，还可能伴有鼻塞、流涕、咽痛等症状；流感病毒感染时，往往起病急，除低热外，还常伴有头痛、肌肉酸痛、乏力等较明显全身症状。
白萝卜有辅助治疗支气管炎的常见吃法，如白萝卜蜂蜜水、白萝卜雪梨汤、白萝卜汁，制作方法各有不同且原理各异，食用时有适用人群需注意及搭配禁忌要避开，一般支气管炎患者可辅助缓解症状但病情重需就医，老年人食用要细嚼慢咽，食用时避免大量同食人参等补气中药，服用其他药物前最好咨询医生防药物相互作用。一、白萝卜辅助治疗支气管炎的常见吃法（一）白萝卜蜂蜜水1.制作方法：取白萝卜1个，洗净去皮后切成小块，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15-20分钟左右，直到白萝卜软烂。然后捞出白萝卜块，加入适量蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜的量可根据个人口味调整，一般来说，儿童每次可加入5-10克左右，成人可加入10-15克左右。
保持健康生活方式需均衡饮食摄入维C、蛋白、锌，保证充足睡眠，适度运动；注重个人卫生要勤洗手并避免触摸黏膜部位；营造良好环境需保持室内通风，人群密集场所戴口罩；特殊人群里儿童要注意增减衣、保证营养均衡、接种流感疫苗且少去密集通风不良场所，老年人需保暖、保持社交距离、可接种流感疫苗，孕妇要及时接种流感疫苗、注重个人卫生和环境通风。一、保持健康生活方式1.均衡饮食：摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花等，维生素C可参与免疫球蛋白合成，有助于增强机体抵抗力；保证蛋白质摄入，选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白，维持身体正常生理功能；适量摄入富含锌的食物，如牡蛎、坚果等，锌参与免疫细胞的发育和功能维持。2.充足睡眠：成年人每日应保证7-9小时高质量睡眠，儿童及青少年需根据年龄增加睡眠时间，睡眠过程中身体会进行免疫物质的合成与修复，充足睡眠是维持免疫系统正常运转的基础。3.适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走（速度约4-6公里/小时）、慢跑等，运动可促进血液循环，提高免疫细胞的活性，增强身体对病原体的抵御能力，但运动强度需根据自身身体状况合理调整，避免过度运动造成身体疲劳。