广州市妇女儿童医疗中心儿科
简介：李兰娜，女，副主任医师，从事儿内科临床工作20余年，擅长小儿消化道、呼吸道疾病、血液系统疾病以及营养性疾病的诊断和治疗。对儿童营养性疾病，血液系统疾病有着深入的研究 。
擅长小儿呼吸道和消化道系统疾病的诊断治疗，血液系统疾病，贫血，营养性疾病。
副主任医师儿科
小儿抽动症食疗需结合中医辨证，通过调节脾胃功能改善症状，常见表现为频繁眨眼、耸肩、喉中发声等。日常可增加富含镁、锌的食物，避免高糖高脂饮食。一、食疗改善核心方法健脾益脑食材：山药（健脾养胃）、莲子（养心安神）、茯苓（利水渗湿）可熬粥食用，促进脾胃运化功能。矿物质补充：南瓜籽（含镁元素）、牡蛎（锌含量高）等食物，有助于调节神经递质平衡，缓解肌肉紧张。饮食禁忌：避免含人工色素、防腐剂的零食，减少巧克力、油炸食品摄入，防止加重神经兴奋。二、典型症状表现运动性抽动：频繁眨眼、挤眉弄眼，面部肌肉不自主抽搐，或出现耸肩、摇头、肢体扭动等动作。
宝宝肚子胀多因喂养不当、消化功能弱或肠道菌群失调，可通过调整喂养方式、腹部按摩及益生菌辅助改善，必要时就医排查病理因素。一、科学喂养是基础少量多次喂养：采用"少食多餐"原则，避免一次喂奶过多导致胃部过度扩张。母乳喂养按需喂养，奶粉喂养按配方比例冲调，避免过浓或过稀。拍嗝排气：喂奶后竖抱宝宝，空心掌轻拍背部至打嗝，帮助排出胃内气体。喂奶时避免宝宝吸入过多空气，奶瓶喂养需确保奶嘴充满奶液，减少气泡摄入。二、腹部护理与运动顺时针按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部（每次5~10分钟，每天2~3次），促进肠道蠕动。按摩力度适中，避免用力按压。
5岁小孩不建议喝蜂蜜水，因蜂蜜中可能含肉毒杆菌孢子，婴儿肠道发育不完善易引发中毒，5岁儿童虽风险降低但仍不推荐。一、蜂蜜水与肉毒杆菌的风险关联肉毒杆菌（Clostridiumbotulinum）在厌氧环境下产生神经毒素，对婴幼儿（1岁以下）致命。蜂蜜在生产、储存过程中可能被污染，5岁儿童肠道虽发育成熟，但免疫功能仍较弱，摄入后可能引发中毒反应，表现为便秘、嗜睡、吞咽困难等症状，需紧急就医。二、替代饮品的科学选择5岁儿童日常饮水以白开水、淡茶水（不建议）、鲜榨果蔬汁（需稀释并现榨）、配方奶（3岁以上可逐步过渡）为主。若需甜味饮品，可选择天然水果泥（如苹果泥）或少量代糖饮品（如赤藓糖醇水，需严格控制量），避免依赖蜂蜜调味。
宝宝发烧时不应盲目减少盖被，需根据体温变化和身体感受调整，关键是通过散热避免体温过高引发不适。一、发烧时盖被原则：适度保暖与散热平衡发烧本质是免疫系统对抗感染的生理反应，体温调节中枢受致热原影响调定点上移。此时若过度减被可能导致宝宝寒战，反而使产热增加、体温进一步升高；但盖被过厚会阻碍散热，尤其婴幼儿体温调节能力弱，易引发捂热综合征。正确做法：选择透气轻薄的纯棉被单，保持室温22~24℃，被子厚度以成人手掌心温热不潮湿为宜，避免覆盖颈部和腹部。二、不同体温阶段的盖被策略体温上升期（畏寒发抖）：若宝宝出现打冷颤，可适当增加薄被保暖，待寒战停止后逐渐减少；
孩子不拉屎（便秘）需先排查生理因素，调整饮食结构、增加水分摄入、培养排便习惯，必要时在医生指导下使用药物干预。一、先排除器质性问题若孩子伴随腹痛、呕吐、体重下降等症状，需警惕先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病（先天性巨结肠：肠道神经节细胞缺失导致的先天性肠道疾病）。建议及时就医，通过腹部X线、超声等检查明确病因。二、饮食与生活方式调整增加膳食纤维：每日摄入足量蔬菜（菠菜、芹菜等绿叶菜）、水果（西梅、火龙果等）及全谷物（燕麦、玉米），膳食纤维可吸收水分软化粪便（膳食纤维：促进肠道蠕动的不可消化碳水化合物）。