中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科
简介：毛越苹，女，副主任医师，副教授，硕士生导师，医学博士，广东省医学会皮肤分会美容学组成员。从事皮肤科专业10余年，2002年曾赴法国欧莱雅医学研究中心培训，擅长皮肤美容学和色素性皮肤病。对痤疮、面部皮肤病、皮炎和湿疹、银屑病、红斑狼疮、皮肤肿瘤等有丰富的临床经验。
损容性的皮肤病，尤其是面部的皮肤病，像痤疮、色素性的疾病黄褐斑、雀斑，一些先天性的色斑，如太田痣、胎记的处理和治疗。
副主任医师皮肤科
祛痘可多吃富含维生素C、锌和抗氧化成分的水果，如猕猴桃、橙子、蓝莓、草莓等，这些水果能调节皮肤代谢、增强免疫力并减少炎症反应。一、富含维生素C的水果维生素C是天然抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，帮助修复痘痕并抑制黑色素生成。猕猴桃（维C含量约80~100mg/100g）、橙子（约50mg/100g）等柑橘类水果，建议每日食用1~2个，可直接生食或榨汁（避免加热破坏营养）。注意胃酸过多者需控制摄入量，以免刺激肠胃。二、高锌水果锌元素能调节皮肤油脂分泌，减少毛囊堵塞。蓝莓（锌含量约0.2mg/100g）、葡萄（约0.1mg/100g）等浆果类，可作为加餐零食食用。此外，无花果（锌含量达0.4mg/100g）的膳食纤维还能促进肠道排毒，建议每日食用5~6颗（约30g）。但需注意，过量食用高糖水果可能加重炎症，建议搭配低GI水果食用。
小孩嘴唇干裂脱皮多与环境干燥、不良习惯、营养缺乏或过敏刺激有关，也可能是唇炎等皮肤问题的表现。一、环境与习惯因素空气干燥：秋冬季节或空调房内湿度不足，唇部皮肤缺乏水分易干裂。世界卫生组织建议室内湿度保持在40%~60%以减少皮肤水分流失。不良习惯：频繁舔唇会加速唇部水分蒸发，撕咬脱皮会损伤皮肤屏障。中国居民膳食指南指出，儿童应养成良好口腔习惯，避免刺激唇部。二、营养缺乏问题维生素B族缺乏：维生素B2（核黄素）缺乏会导致口角炎、唇炎，表现为唇部干裂、脱屑。《中国居民膳食指南2022》建议儿童每日摄入5~6岁1.2mg、7~10岁1.4mg维生素B2。
内裤杀菌消毒优先选择含氯消毒液（如84消毒液稀释液）、过氧化氢溶液（双氧水）或季铵盐类消毒剂，使用时需按说明稀释，避免直接接触皮肤黏膜。儿童或敏感肌人群可优先选择温和的季铵盐类，消毒后需彻底漂洗。一、含氯消毒液：高效广谱杀菌含氯消毒液（如84消毒液）通过释放次氯酸根破坏细菌蛋白质结构，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见致病菌杀灭率达99%以上。使用方法：按1：100~1：200比例稀释（如1瓶盖84加100~200倍清水），浸泡内裤15~20分钟后用清水冲洗干净。注意：不可与酸性清洁剂混用，孕妇、婴幼儿贴身衣物慎用。
胳膊和大腿上出现无痛痒的血色小红点，可能是樱桃状血管瘤、过敏性紫癜或压力性紫癜等皮肤表现，需结合红点特点和诱因综合判断，多数情况无需过度担忧。一、常见原因分析1.樱桃状血管瘤（血管老化）表现特点：针尖至米粒大小红色丘疹，表面光滑，随年龄增长增多，常见于躯干四肢。机制：皮肤毛细血管壁弹性纤维减少，血管内皮细胞增生（类似小血管“良性增生”）。风险提示：多见于30岁后人群，无恶变风险，无需特殊处理。2.过敏性紫癜（免疫性血管炎）典型表现：针尖状红点或瘀点，对称分布于双下肢，可融合成瘀斑，按压不褪色。诱因：感染（如扁桃体炎）、食物/药物过敏、疫苗接种后1~2周内出现。
脚趾上长疼痛性硬疙瘩多与摩擦挤压相关的角质增生、病毒感染或局部炎症有关，需结合形态特点区分诱因后规范处理。一、最常见的摩擦挤压相关硬疙瘩鸡眼：是长期挤压摩擦导致的倒圆锥状角质栓（也就是局部皮肤过度增生变硬，像一颗小钉子扎进皮肤里），好发于脚趾受压处，按压或走路时会有明显刺痛，中心通常有淡黄色硬核，儿童长期穿不合脚鞋子时也可能出现。胼胝：是大面积的扁平角质增厚斑块（也就是常说的“老茧”），范围比鸡眼大、边界不清，痛感相对较轻，多因长期走路、穿鞋过反复摩擦诱发。二、病毒感染导致的硬疙瘩最常见的是跖疣，由人乳头瘤病毒（HPV，一种会感染皮肤表层的常见病毒）感染引起，表面粗糙发硬，可能看到小黑点（皮下出血点），挤压时痛感明显，可通过皮肤微小破损自身传染，儿童、爱运动出汗的人群更容易被感染，不要自行抠挖避免扩散。