淮安市妇幼保健院普通内科
简介：王文艳，女，淮安市妇幼保健院，内科，副主任医师，学士学位。1997年毕业于安徽理工大学医学院。2000年于徐州医学院附属医院研修胃镜、肠镜。省级以上期刊发表学术论文多篇;参与省级科研课题1项，市级科研课题1项;作为主要发明人获实用新型专利授权1项。
擅长呼吸系统、消化系统、心血管、内分泌系统疾病的诊断与治疗，尤其在妊娠合并内科疾病的诊断与治疗方面有着丰富的临床经验和独到的见解。
副主任医师普通内科
通常每天运动40至60分钟比较好。可以选择在上午十点或下午四点以后，进行快走、跑步、游泳等有氧运动，有利于增强体质。另外，对于体型肥胖人群，适当进行锻炼，有利于消耗体内过多脂肪，达到减肥的目的。此外，运动还有利于心肺健康，可以降低体内的血脂、血糖。长期坚持运动，能够促进新陈代谢，有利于帮助体内毒素排出。但是运动需要量力而行，如果超出身体负荷，则会造成肌肉以及关节损伤。
体温33.5度不正常，需要尽快查明原因。一般情况下，人体的温度应该在36度至37.2度之间，33.5度已经明显低于正常体温。该现象的产生，也许是受到环境因素的影响所致。例如所处环境温度过低，对患者的身体温度也造成影响。当患者转移至正常室温的环境中，体温就会逐渐恢复正常。但是，也可能是患有贫血、低血糖等疾病造成。建议做好患者的保暖工作，给其饮用热水，起到驱寒效果。
一般人体下午体温高于上午体温，但具体仍取决于实际情况。通常人体处于温湿度恒定且较为合理的环境中时，体温可在合理范围内小幅波动，故下午体温常高于上午体温。但若人体处于极端寒冷、炎热环境或上午测温前存在运动、进食等情况，则上下午体温可能并无差距，甚至有可能上午体温高于下午体温。此外，若个人患有感染性疾病及免疫性疾病，则也有可能因发病导致上午体温升高而超出下午体温或与其持平。
正常情况下，建议成年人每天饮水量2500毫升左右，既包括直接喝的水，也包括从食物中摄入的水分。因为人体每天排出的尿量大概有1500毫升，再加上从皮肤、粪便等途径丢失的水分，人体每天总消耗的水分在2500毫升左右。如果体内缺水，容易出现口干舌燥、尿少、皮肤干燥、头晕、头痛等不适症状。但如果饮水量过量，会导致体内盐分过度流失，从而引发心跳加快、头昏眼花、虚弱无力等不适症状。
一般正常成年人每天大概要喝一千五百毫升到一千七百毫升的水。如果平时工作比较轻松，出汗量比较少，可以适当减少饮水量，每天保证喝一千两百毫升的水就可以。如果工作环境温度比较高或者工作强度比较大，出汗量比较多，则要适当增加饮水量，避免出现脱水的情况。另外，在发烧期间也要多喝水，一般是喝温水或者热水，既可以补充水分，又可以帮助发汗退烧。