淮安市妇幼保健院普通内科
简介：王文艳，女，淮安市妇幼保健院，内科，副主任医师，学士学位。1997年毕业于安徽理工大学医学院。2000年于徐州医学院附属医院研修胃镜、肠镜。省级以上期刊发表学术论文多篇;参与省级科研课题1项，市级科研课题1项;作为主要发明人获实用新型专利授权1项。
擅长呼吸系统、消化系统、心血管、内分泌系统疾病的诊断与治疗，尤其在妊娠合并内科疾病的诊断与治疗方面有着丰富的临床经验和独到的见解。
副主任医师普通内科
如果本身没有基础疾病，平时有锻炼身体的习惯，可能两三天不睡觉都没有问题。如果本身有高血糖、脑梗塞、冠心病等疾病，则千万不能长时间熬夜，可能两三天不睡觉就会出现猝死的情况。因此，人可以多久不睡觉因人而异，与个人的体质有很大的关系。目前不睡觉的世界纪录是十一天，也就是两百六十四小时。长时间不睡觉对身体的伤害非常大，平时一定要养成规律的作息时间，尽量避免长时间熬夜或者整夜不睡觉。
早晚跑步无优劣之分，仅需注意控制跑步的时间及节奏即可。一般早上多建议在晨起时进行，此时跑步不仅可舒展肌肉，同时可迅速加快血液循环，但应以慢跑为主并需注意热身，防止出现肌肉拉伤。而夜间跑步则多适宜在饭前或饭后一至两小世界进行，一般饭前跑步可适当加快速度，但饭后则仍需以慢跑为主，防止形成消化不良或诱发失眠。此外，体重超标者跑步时间不宜过长，否则也有可能损失膝关节或诱发横纹肌溶解等。
如果身处环境气温较低，同时自己穿衣过少的情况下，可能会引起末梢血液循环变差，此时身体就会有发冷的感觉；其次，从中医角度来看，还考虑是自身阳气匮乏，起不到温煦全身的作用所引起。对于一些大病初愈后的人群，很容易发生气虚，从而引起怕冷畏寒等症状。建议在这种情况下应该及时调理，根据天气合理增加衣物，同时适当增加锻炼，提高身体素质。平时可以喝一些滋补效果较好的汤类，比如羊肉汤等。
浑身乏力、没劲多见于过度体力劳动和高强度训练后，体内肌酸分泌过多有关，属于正常现象，在休息一段时间后可自行恢复。其次，病毒性感冒、贫血、脑供血不足、焦虑及抑郁等精神因素也会导致患者浑身乏力、没劲。如果是更年期女性出现浑身乏力、没劲的症状，考虑是更年期综合征，与卵巢功能下降，雌激素水平改变有关，患者同时还会出现头晕、头痛、失眠、多梦、胸闷、气短、腹胀等症状。
临床上一般将37.3-38度称为低热。正常人口腔内的温度为36.3-37.2度左右，腋窝部位的正常温度在36-37度之间，肛门部位温度在36.5-37.7度，以口腔温度为标准，可以将温度继续分为：中等度热38.1-39度，高热39.1-41度，超高热41度以上。如果患者处于低热的状态，可以进行物理降温，增加饮水量，促进热量的排出，还应该多食用富含维生素的水果和蔬菜，加快新陈代谢。如果温度继续升高，则需要加以重视，及时检查病因，必要时选择合适的退热药物。