锡林郭勒盟蒙医医院创伤骨科
简介：董建军，副主任医师，毕业于内蒙古医科大学，多次在北京解放军309医院进修学习。对关节疾病及骨折损伤有独到的诊治经验，尤其擅长关节炎、关节损伤、四肢骨折的诊断与治疗，在人工关节置换、关节疾病关节镜、骨结核治疗上有丰富的临床经验。
关节疾病及骨折损伤有独到的诊治经验尤其擅长关节炎、关节损伤、四肢骨折的诊断与治疗，在人工关节置换、关节疾病关节镜、骨结核治疗上有丰富的临床经验。
副主任医师创伤骨科
大拇指腱鞘炎可能是由于单手操作手机造成的，过度的使用拇指引起的，拇指的肌腱通常在长期或者反复的刺激和摩擦下，容易引起大拇指腱鞘炎，症状表现是拇指出现疼痛的情况，另外如果患者是长期从事手指精细的活动者，也很容易患上腱鞘炎的。
那这样的话有可能缺钙，再就是水温比较低，局部受凉，也有可能是运动量过大导致的。可以立马上岸，找朋友帮忙把腿伸直，把脚往上搬。这样的话会有缓解，然后按摩按摩热敷一下，平时要多喝点骨头汤，补补钙。下水之前要做好热身。
抽筋的现象与近期剧烈运动、营养摄入不足、未注意局部保暖有关。除此以外，癫痫、高烧、破伤风等疾病也会诱发抽筋的现象。若您不放心，可就诊正规医院进行全身检查，排查疾病因素。平时应注意休息与营养的摄入等。
1、最常见的是乳酸积聚在肌肉里面，从而刺激肌肉而导致疼痛。以休息为主，抬高患肢，能够促进局部的血液回流，加快乳酸的代谢。2、做局部的热敷，一般在运动24小时之后进行。3、若疼痛比较厉害，可以口服非甾体类抗炎药治疗，能够缓解疼痛的症状。常用的药物有布洛芬、塞来昔布等药物，
根据您描述的情况分析您是由于外伤导致脚踝部的肌肉韧带拉伤引起的水肿疼痛等情况。如果没有骨折，建议您用下列方法治疗。1、24小时后热敷，多做按摩，促进血液循环。2、外用活血止痛膏药，红花油等3、口服三七片，活血止痛，舒筋通络类药。