做完运动第二天肌肉酸痛怎么办？

做完运动第二天肌肉酸痛大多由于乳酸堆积以及肌肉劳损等因素所致，可以使用热水毛巾进行局部热敷以及按摩，其可以加快局部血液循环，缓解疼痛症状。肌肉疼痛症状最好不要运动，以免导致损伤程度加重、

1、最常见的是乳酸积聚在肌肉里面，从而刺激肌肉而导致疼痛。以休息为主，抬高患肢，能够促进局部的血液回流，加快乳酸的代谢。2、做局部的热敷，一般在运动24小时之后进行。3、若疼痛比较厉害，可以口服非甾体类抗炎药治疗，能够缓解疼痛的症状。常用的药物有布洛芬、塞来昔布等药物，