扬州大学附属医院全科医学科
简介：梁兰玉，女，副主任医师，就职于扬州大学附属医院全科医学科，擅长心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病的一些慢病管理。
心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病的一些慢病管理。
副主任医师
因为肌酸激酶高一般是心肌损伤、甲状腺疾病、脑血管疾病等造成的，所以出现的具体症状不好确定。存在脑血管疾病时会伴有头晕、头痛、言语不清等症状；存在心肌损伤时会出现心悸、胸闷、气短、胸痛等症状。
如果你没有积极的减肥，一周突然瘦十斤是不正常的。如果你通过饮食和运动减肥，一个月瘦十斤是正常的。平时你需保持规律的生活和饮食习惯，不要挑食、偏食，以免造成营养不良影响身体健康。
你可以适当的做按摩双手，做手指的运动。你也需要积极做游泳、走路、散步、做操、广场舞等运动，消耗身体内多余的能量。在饮食上，你不可以吃高脂肪、高胆固醇的食物，以免导致肥胖。
你可以在上午十点或者下午三点的时候跑步，这个时间是跑步的最佳时间。这个时候空气质量优良，温度适宜。你在跑步的时候强度要适宜，不可以突然剧烈运动，以免造成肌肉损伤，影响运动效果。
平板支撑可以锻炼腹直肌、多裂肌、竖脊肌、腰方肌等肌肉，可以消耗身体内多余的能量，达到减肥的效果。你平时运动强度要适宜，以免造成肌肉损伤。你在锻炼身体期间还需多喝水，以免造成脱水。