河北省第六人民医院精神科
简介：李玉欣，主任中医师，教授，学科带头人，毕业于河北医科大学，神志病一科(中西医结合一科)主任。河北省中医药郁病重点研究室主任，河北省保定精神疾病司法鉴定中心成员。从事精神科临床20多年，擅长运用中西医结合疗法及心理治疗治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、失眠等各类精神障碍。
擅长：精神分裂症、焦虑障碍等疾病。
主任医师精神科
这通常是因为您最近的精神压力太大、情绪紧张等原因所引发的症状，或是因为在白天受到了比较剧烈的刺激。其次，可能是您在睡觉之前饮用了浓茶、咖啡等饮品，导致神经长时间处于兴奋的状态下，因此对您的睡眠质量造成了影响。除此之外，也可能是睡眠环境嘈杂等因素造成的。所以建议您在睡觉的时候，要保持所处环境的安静整洁，睡前可以饮用热牛奶，改善易醒的症状。
抑郁症患者常见的症状有：平时没有进食欲望、对任何事物都提不起兴趣、经常责怪自己、会出现暗自哭泣的症状，还可能会产生记忆力下降、失眠、头晕、头痛等症状，或是出现敏感多疑、不愿意与他人沟通的情况。由于女性在怀孕之后，体内的激素情况会产生变化，所以患上抑郁症的几率也会因此增大。所以建议您在怀孕之后，要做好自身情绪状态的管理，不要给自己太大的压力，多与别人沟通。
怎么睡都觉得睡不够，考虑是睡眠质量比较差导致的。晚上睡觉的时候经常做梦或是经常出现惊醒的情况，就容易发生睡不够的表现。可以在睡觉之前进行瑜伽等运动，放松身体和肌肉，对于提高睡眠质量有帮助。若是患者长期的处于觉睡不够的状态，并且有乏力、头晕等症状，需要考虑是血液粘稠度较高或是血压高等原因导致的，患者需要去医院进行头颅CT或是血压、血脂等检查，明确病因后积极的采取治疗措施。
舍曲林是一类精神类药物，临床上主要是用来治疗抑郁症的相关症状，包括焦虑症、狂躁症等现象，也可以用于强迫症。此类药物的服用要严格遵循医嘱，避免私自调整药物的剂量，另外这类药物属于精神科类用药，需要根据处方到三甲医院进行购买。日常生活中，保持积极乐观的心态，适当参加户外活动来转移注意力，多吃富含维生素和蛋白质的食物，伴有不良反应时，需要及时向医生反应。
精神病患者是无法做到终身不复发的，大多数患者都需要在医生的指导下适当的使用药物治疗。用药期间可与心理治疗同时进行。并加强患者与医生和医疗机构之间的连接，可以有效地预防复发。