便秘是因为体内有毒吗

4、“滋润素”每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。

3.三类便秘的饮食原则

痉挛性便秘

1、无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。

2、适当增加脂肪：脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便;但不宜过多。

3、应多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。

4、进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。

5、禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

梗阻性便秘

饮食仅限于提供部分热能，并低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。

无力性便秘

1、含粗纤维饮食：如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。