软床or硬床睡哪个不伤身 恋上你的床
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睡中错误的养生习惯
1、枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背;
2、枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”;
3、蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡;
4、张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激;
睡姿不对易缺氧
1、坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象;
2、相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足;
3、露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛;
睡眠质量有讲究
1、储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的;
2、睡眠不足：加速脑细胞的衰退;
3、透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
女人睡觉平时不大注意这些细节，以上那些小事常常被疏忽，它们会影响你的健康，不过女人在床上也有保健方法哦，下面我们一起来了解一下!
