吃这8种肉当心“毒”死你

顶级医生的25个保持健康的秘密

穿白大褂的医生有别于普通人的地方在于，他们对人类的身体非常了解，因此能够找出补偿、打败、治疗疾病的方法。小编专门为您整理了25个保持个人健康的小秘密，这可是你从药单上得不到的哦!其中有4件事情是医生们每天必做之事。

医生如何对抗疼痛(一)：按压止头痛

“这个方法对我非常有效：把拇指放在眉毛下方，眼窝中间上方。慢慢的按压，按下后，保持几秒。通过按压眶上神经治疗压力太大导致的头痛。”

——桑基·古普塔，医学博士，CNN首席医学记者，亚特兰大格拉迪纪念医院神经外科主任

医生如何对抗疼痛(二)：伸展疼痛的部位

“很长时间以来，我都坚持用瑜伽(Cat and Cow)里的动作治疗间歇性疼痛。四肢着地，双臂伸直，手垂直肩膀置于地上。将下巴埋进胸部，呼气(也就是cat)，这时缓慢的用背部做环形移动，然后将肚子贴到地上，同时抬起胸部，让背部保持弧形(也就是COW)，呼气。来回做几分钟，疼痛就会减轻，健康养生很重要 。”

——安德鲁·威尔，医学博士，亚利桑那州综合医学中心创始人和主任

医生如何对抗疼痛(三)：安全处理伤口

“很多人不知道，处理伤口时应该尽可能的把伤口摊开，这样才能清理干净伤口中的细菌。受伤后，我会用水冲洗，而不是赶紧用绷带绑上，因为绑上的话会把细菌也绑在伤口中。”

——迈克尔·罗伊森，医学博士，克利夫兰诊所健康总监，《你：保持年轻》的合着人

医生如何远离感冒和流感(一)：严阵以待

“当嗓子痛时，我会用温盐水漱口，多吃水果和蔬菜，因为身体需要更多的维他命和营养元素以对抗感冒。我会保持锻炼，但不会过度锻炼，然后保持充足的休息时间。感觉鼻塞时，我会用含盐喷雾喷洗一下鼻腔，早上一次，睡觉前一次。感觉这样能把感冒病毒洗掉。”

——崔维斯·斯托克，医学博士，纳什维尔范德比尔特医学中心急诊室的专科医师和《与医生有约》节目的联合主持人