刷牙的正确方法 晨起先刷牙还是先喝水
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每个小区仅包括2 -3 个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。
3、依次洗刷
对于全口牙齿应该依照一定的次序刷洗。否则就有可能造成遗漏。次序可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
4、三面洗刷
一般人群刷牙的大缺点是只刷牙齿的外面唇(颊)面，而对舌(腭)面及咬骀面都不注意洗刷。
结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但牙齿的舌(腭)面都很脏。所谓三面洗刷，就是要求将唇颊面、腭舌面、咬合面都能洗刷到。
5、重复洗刷
每天可在起床后和临睡前各刷牙1次，若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回复重洗刷3～4次，才有可能刷净牙面，女性患者要注意牙齿养生。
而且要刷净全口牙，每次刷牙的时间至少要够3分钟才能保证效果。
