让女人变丑的7个养生禁忌

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12、指压法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。

轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

缓解痛经的食疗方

【山楂桂枝红糖汤】

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克，山楂是很好的养生食品。

做法：

1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内，加入适量清水，用文火煎至一碗时。

2.这个时候直接应该加入红糖，搅拌均匀，再次煮滚的时候即可。

功效：

这是很不错的缓解痛经方法，能够起到很好的化瘀止痛，搞定痛经很有帮助。

【姜枣红糖水】

材料：干姜，大枣，红糖各30克。

做法：