边看电视边吃饭更容易长胖

报告作者把吃东西分成两类：专心致志地吃和注意力分散地吃。

专心致志地吃，包括安安静静坐着进食，对每餐吃的食物心中有数;注意力分散地吃，正好与此相反。

这24项过去的研究都采用了不同的方式来分散参加实验者的注意力，比如边看电视边吃东西。

虽然专心吃饭对吃什么和吃的方式没有影响，但至少注意力集中地吃可以作为一种方式辅助我们减肥。 (作者：王旭峰)