边看电视边吃饭更容易长胖

长胖的原因

春节过年，发现很多朋友喜欢坐在沙发上，吃着美食，看着电视。这样的习惯其实很容易长胖。

英国研究人员曾经就此作过研究，而对1997-2011年间所作的24项研究加以综合分析，发现边看电视边吃饭的人更容易发胖，而其中主要的原因在于看电视分散了人的注意力，很容易吃多了!

数据表明，吃饭时坐在电视机前边吃边看的人，不但会比平常多吃10%，这一天随后的时间里吃东西也比平常多25%，而自己还没有意识到。

吃东西的时候不专心，注意力分散，往往不记得自己吃了些什么，吃了多少。这项研究结果发表在美国病理营养学杂志JCN上。