揭秘身体最怕的10件事

《美国医学会杂志》刊登一项研究发现，运动后心率恢复差的女性在10年内心脏病发作危险比心率恢复正常的女性高两倍。

进行快走或慢跑等运动20分钟后，立即测量一下心率，等两分钟之后再测一次。将第一次测得的心率减去第二次的，如果在55以下，就说明心率恢复不属正常水平。

二炮总医院心内科专家张丽娟称，运动后好马上数数脉搏，此时心率是衡量心脏健康的重要指标，常运动可以减肥哦。

若运动后心率超过大心率的85%，且停止活动后心率在3～5分钟左右仍没有恢复正常，日后好降低运动强度。

7.每天检查梳子上的脱发

《印度时报》载文称，头发是人体新陈代谢系统的一面镜子，甚至比血液透露的健康信息更多。如果掉发严重，应该去医院抽血化验铁蛋白水平。

多项研究表明，血液铁蛋白水平偏低与莫名掉发关系极大。

此外，美国《健康》杂志也分析了脱发的各种原因，如过度减肥、烫染、缺乏B族维生素、甲状腺疾病、贫血、情绪紧张等。

多数人一般每天脱落不超过100根，这属于正常现象，不必在意。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。

8.四十岁后主动去查心血管

年过40，不妨主动请医生给自己做一次全面的心血管筛查。有心脏病或脑卒中家族史的人群，心血管疾病筛查应提前到40岁前进行。

我国每年心血管疾病死亡占总死亡原因的41%，居各种死因首位。

心血管疾病应以预防为主，无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期体检。

良好的生活方式也很重要，比如戒烟、平衡膳食、规律生活起居、保持良好的卫生习惯、适量运动等。

9.每6个月保证查一次血压