坐骨神经痛手足按摩处方

【足疗】

1.处方

按摩腰椎、肝、脾、髋关节反射区各3分钟。

2.操作手法

腰椎反射区

一手持脚，另一手拇指的指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

肝反射区

一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

脾反射区

一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压。力度以反射区产生酸痛为宜。

髋关节反射区

一手持脚，另一手拇指指腹施力，沿着内踝、外踝下缘，向后推按。力度以反射区产生酸痛为宜。