10个坏习惯“夺”走免疫力

按摩身体

按摩可防止淋巴管堵塞，使免疫系统保持畅通;另外，按摩还可以消除疲劳和紧张，有益于增强免疫力。

静坐

可以帮助消除紧张情绪，然而要持之以恒才有效果。

勤动脑

多刺激大脑中负责记忆、判断、抽象思维等功能的部分，从而促使人体T细胞数量增加。

笑对生活

经常和朋友聊天，倾诉心事、开怀大笑，可使体内皮质醇的分泌减少。皮质醇是一种激素，能对免疫系统产生抑制作用。

睡眠充足

研究证实，倘若人每天睡眠不到7小时，患病的几率就可能增加。另外，每周一至两次的性生活可以促使体内免疫球蛋白A 的数量增加。免疫球蛋白A也是一种抗病毒的抗体。

避开烈日

在太阳光中，有紫外线A和紫外线B。这两种射线不但会将T细胞杀死，而且还能破坏皮肤中具有免疫功能的细胞，因此，在烈日下行走或活动，必须戴帽子和穿长衣服。

引吭高歌

唱歌不但给人以艺术享受，而且对人体很有好处。放开嗓子激情高歌的人，唾液中免疫球蛋白A 的数量会成倍增加。

总结：这篇文章主要向大家介绍了免疫力的相关知识，想要一个健康的身体，那么提高免疫力是必不可少的，小编建议大家可以仔细阅读这篇文章，相信会对大家在提高免疫力方面有很大的帮助哦!