神了 五分钟算你能活多久

在这个欧洲小国也找到了长寿的秘密。根据世界卫生组织的统计，这里的预期寿命为全球领先水平——平均为83.5岁，90多岁人数比例大。

秘诀是什么?：安道尔位于比利牛斯山脉中，他们提倡积极的户外生活方式。

居民热衷爬山滑雪，爱长时间在户外活动——都是削除压力的好方式。健康饮食的元素——瘦肉和橄榄油——这是安道尔人教给我们的知识。

澳门

澳门，中国南部的一个小地方， 84.4岁的平均寿命预期值使我们印象深刻，这意味着今年出生的孩子能活到2097年。但是男女不一样，女人能活到87.5岁，比男人多活6年。

秘诀是什么?：澳门居民长寿的秘诀是富裕的生活。

小岛大力发展像拉斯维加斯那样的博彩经济，70%多的收入投资于公共医疗保健。社会福利保健项目资金充足，使居民拥有很多外出免费锻炼的机会。

当地的饮食也很健康，以植物和海产品为主。

格鲁吉亚

大约有100,000人住在阿布哈兹山区——格鲁吉亚一个偏远的地方——当地人通常能活到150岁。虽然研究人员质疑那些数据，但老年人的患病率确实低，他们的生活质量很高。

秘诀是什么?：阿布哈兹人饮食主要是当地种植的蔬菜，豆类和谷物，有稳定的伏特加酒摄入量，肉类，鱼和糖的摄入量很低。

他们的家庭成员众多，地位由年龄决定而不是财富。此外，当地人笃信万事源于自己本身的行为，因此他们控制照顾好自己健康的意识更为强烈。

长寿的首要秘诀是什么

长寿的首要秘诀是家庭和睦

个案：格鲁吉亚有位农妇活了132岁零91天。在她130岁时，有记者问她长寿的秘诀，她回答：首先是家庭和睦……

美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说——人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

哈佛大学医学院一项对268名男性的跟踪调查也发现：一个人生活中真正重要的就是和别人的关系，缺乏社会支持，对健康的危害与吸烟和不运动不相上下。

美国一位精神病学家一项长达25年的“人格与心脏关系”的跟踪调查发现：心胸狭隘、名利心重、敌视情绪强的人，死亡率高达14%;而心胸开阔、助人为乐、性格随和的人，其死亡率仅为2.5%。心脏病的发病率，前者也是后者的5倍。