中医养生 教你最全面的经络养生法

辅助降压三大功法

功法一-特效降压法

高血压点：位于脚趾的大趾趾横纹中央。

推拿时可行掐按法，配合病人的呼吸进行，

呼气时强力按压此穴6秒，吸气时停止，一天10次，坚持一年，患者再高的血压会有很大的改善。

功法二—期章捋腹法

期门：位于两乳头连线 的 中 点，与脐连线的中点，向外平移至乳头下即是。

此穴是肝的募穴，推拿此穴可有效的疏理肝气。

章门：屈肘使上臂贴于体侧，肘尖处即是此穴。

此穴是脾之募穴。“见肝之病，知肝传脾”。

章门、期门行擦法：用掌根法，力度由上到下逐渐减弱，速度宜慢不宜快，一次约30下，一日两次。

功法三—点揉太冲法

太冲：位于足背部，第1、2跖骨结合部前方凹陷处取穴。

此穴是肝经的原穴，是治疗各类肝病的特效穴，功效与中药的菊花相似。

太冲穴行点揉法：点揉约10-30秒，每日两次，配合患者呼吸，呼气时按压6秒，吸气时不用力。

其他推拿手法：

开天门：头晕，头疼时可用拇指指腹推印堂(眉心处)至神庭(前正中直上入发迹0.5寸)，推三十下左右。推拿至头晕、头痛症状减轻或消失为止。

擦涌泉：涌泉位于足底部，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点处。涌泉人字缝头处,以擦至脚心发热为度。此穴有引气下行的作用。

十指梳头法：不仅可以降血压，还有醒脑开窍之功。

高血压歌诀

高血压 不可怕

期章捋腹降压神

特效降压大趾点

手心脚心心肾交

十指梳头开天门

逆揉太冲一二三

配合呼吸行点按

降压功法显神效