中医养生 教你最全面的经络养生法

辅助治疗失眠四大功法

功法一——雀啄法

安眠穴：位于翳风(耳垂后)和风池(在项部枕骨外下方凹陷处，大约与耳垂相平)连线的中点。

功法二——百敲法

失眠穴：位于脚后跟处。可以用虚握拳轻敲击此处，故此穴又称“百敲穴”。

功法三——点神门

神门：在腕部，腕横纹内侧凹陷处。此穴具有调心气，养心神的作用。

功法四——敲肝经经功

平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以!