预防亚健康10字诀

7、剪指甲时

指甲反翘：贫血，营养不好;

指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色;

指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。

8、淋浴后

头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;

黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;

皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

9、睡眠时

打鼾：若十分严重有可能是鼻子出问题;

噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;

头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉;

脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。