温开水巧减肥 0元养成瘦体质

一天五杯 这样喝！

《第一杯 必喝》早上起床后喝：效果好黄金时间！

《第二杯》 吃中饭前喝：增加饱足感，中饭能少吃一点！

《第三杯》 吃中饭后喝：照顾饭后的肠胃！

《第四杯》晚餐前：增加饱足感，自然而然吃的少！

《第五杯》洗完澡后：身体循环好的时候，喝杯温开水效果佳（建议：不必喝到一杯水那么多）！

如果想健康瘦身的效果加倍就一定要

喝温开水+运动

喝温开水+按摩

喝温开水+半身浴

喝温开水+饮食配合