夏季养生小常识 助你清凉度夏

四是注意做好防晒措施，如打太阳伞或戴太阳帽、太阳镜等，好是在暴露部位涂抹防晒霜。

五是高温别贪凉。外出归来时，勿即予冷水冲洗出汗的身体，以免全身毛孔突然闭合，使热量留于体内不得散发；勿将空调温度开得过低，使室内外温差过大，形成“空调病”。

六是适当补气。炎炎夏日，人体大量出汗，气随津泄而致气虚，此时可以适当进食一些补气的药物，如西洋参，冲泡代茶饮。