早上洗头好吗 这个时间洗头要注意

吃什么对头发好?我们的头发和别的身体器官一样，是需要我们的饮食提供营养的。如果说平时总是吃的很少，头发就会营养不足，出现问题。早上洗头好吗?洗头的时间上面是需要注意的，不能随意洗头哦!洗头的误区是什么?一起来了解吧!

早上洗头好吗

早上的时候洗头是很不错的，我们洗头之后可以以一个干净、清爽的形象出门，当然是很好的了。但是洗头的时候要注意把水温控制在40度左右，不能用冷水，避免给身体造成刺激，另外就是把头发吹干了之后再出门，以免受凉。

有一些人认为早上不适合洗头，担心寒气会入侵体内，其实这样的担心可以说是多余的。因为我们现在普遍生活条件都好了，只要能在洗头之后立马就用毛巾擦拭头发并且吹干，这样就不会有寒气入侵的问题了，整个洗头过程也就几分钟。

我们在选择洗头时间的时候，其实受到的限制已经是比较小的了，因为几乎家家户户都有空调和吹风机，这是非常方便的。除非你在一些设备很简单的地方洗头，只能等头发自然风干，那么就不要在早上或者天黑了之后去洗头了。

专家建议，1点38点阳光灿烂，温度稳定，足够头发自然晾干，减少头皮受损，不易掉发。如果白天没有时间的朋友，晚上洗头要吹干才能睡觉。

洗头的误区

不梳头直接洗

对于短发的人来说不存在梳头的问题，因为本身头发也不会打结，梳头是针对长发的人来说的。假如头发比较长，平时容易沾上很多的污垢和灰尘，也容易打结，因此在洗头之前稍微的梳理一下很有必要。建议使用不伤害头发的、圆头的木梳子。

护发素涂在发根

护发素应该涂抹在哪里?正确答案是发梢，不能接触到头皮，因为护发素里面有大量的油脂类的成分，对于头皮来说是一个负担。如果你的发质比较健康，那么省略掉护发素，只用洗发水也是可以的。

洗头时用指甲挠头皮

有些人觉得自己的头皮有点发痒，用指甲抓一下非常舒服。但是人的指甲里面是很脏的，残留着大量的细菌，去抓头皮会使得细菌被传播，容易造成头皮问题。

洗完头马上外出

刚刚洗过的头发不管是没有吹还是用吹风机稍微吹过，都应该让头发自己再风干一会，如果这个时候立即出门，风吹日晒容易损伤发质。

而且头发受到的紫外线伤害是很大的，比我们的脸部皮肤还要高出两倍，所以平时记得戴上帽子、撑个伞，可以有效的保护我们的头发哦!

湿着头发睡觉

洗头之后要把头发给吹干，如果是夏季可以用自然风吹，冬季则要使用吹风机。不能在头发没有干的时候就睡觉，这样比较容易着凉，而且头发也会变得很干枯。

头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

护发素不冲洗干净

护发素可以滋养我们的头发，但是涂抹在头发上几分钟之后就要冲洗掉，不能让它一直残留在上面。否则容易出现毛囊堵塞的情况，不但不美，而且非常的难受。

吃什么对头发好

柑橘

吃柑橘类的水果对于头发是很好的，因为柑橘类的水果里面维生素C含量很高，而维生素C是一种高效的抗氧化成分，可以让我们的头发更加健康。假如平时不小心晒了太阳，也不必担心头发会出问题。橘子提取出的精油也具有护肤效果，还能去头屑。

苹果

吃苹果也是很滋养头发的，苹果当中主要是含有苹果酸，这种成分能够滋润头发，让头发更加的顺滑。另外如果你总是有头皮发痒或者是头屑的问题，那么也可以通过多吃点苹果来改善。另外现在不少人有脱发困扰，这个问题苹果也能帮助改善哦。

奇异果

奇异果的维生素C含量特别高，而且胡萝卜素也很多，想要头发以及头皮更加健康，吃点奇异果也是很好的。吃奇异果主要是可以达到预防脱发的效果，头发变得更加强韧了，就不容易脱落，否则的话稍微受到一点刺激，就会产生脱发的问题。

杨桃

杨桃是一种水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分。

杨桃能够帮助体内消化，对头发具有保湿及增强弹性的作用，可以让头发回复天然美态。

总结：洗头发的时候，其实早晚都是可以的，前提是你有毛巾和吹风机，能保证头发洗了之后立马就吹干，否则就可能会导致受凉。对头发好的食物有很多，比如说杨桃和猕猴桃、黑芝麻、黑豆，大家在平时可以常吃，头发会越来越好哦!