肩周炎怎么办 菜市场花十元竟治好多年肩周炎

5、旋转肩膀

先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。

热敷法

热敷的中药包包含：生草乌、生南星、赤芍、干姜、肉桂、白芷、闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草等三十多味名贵中药。此热敷法见效较快。

诸药合用可起祛风湿.通经散寒，消肿止痛、修复软组织的作用。

肩周炎越来越年轻化，跟现代人的工作和生活习惯密不可分，很多人都是一坐面对电脑就一整天，晚上睡觉还要玩手机到半夜，极度缺乏锻炼，长期经络和骨骼得不到活动，特别是三十岁以后，人体机能慢慢退化，不良的生活习惯和工作方式加剧了这种形式的恶化。

现代医学越来越发达，各种理论层出不穷，中西医也有不同的治疗方式，果没有恶化到非做手术不可的地步，尽量不要开刀，一开刀必然伤到身体的元气。