拔罐“红与黑”：好处坏处一次说清

二、拔罐的坏处

1、留罐时间不当引发问题

一般来说，留罐时间控制在10-15分钟较为合适。若留罐时间过长，皮肤组织在负压的持续作用下，会长时间处于充血状态，极易出现水疱。水疱不仅会带来疼痛，若处理不当，还可能引发细菌感染，甚至留下瘢痕。特别是儿童、老年人等皮肤较为娇嫩的人群，更要严格把控留罐时间，避免因时间过长造成皮肤损伤。

2、负压和力度控制不佳的危害

拔罐时，负压和力度的精准把控至关重要。若负压过大，会对皮肤和皮下组织造成过度损伤，导致皮肤红肿、淤血严重，延长恢复时间。部分人拔罐后出现大片青紫瘀斑，甚至疼痛难忍，就是负压过大所致。此外，对于皮肤存在破溃、过敏、疖肿等问题的部位，拔罐会破坏皮肤完整性，加重损伤，大大增加感染风险。

3、不适宜人群的健康风险

并非所有人都适合拔罐。体质虚弱、气血不足的人群，拔罐后可能因气血进一步耗伤，出现头晕、乏力、心慌等不适症状。孕妇的腹部、腰骶部严禁拔罐，因为拔罐的刺激可能会引起子宫收缩，进而引发流产或早产。而患有严重心脏病、心力衰竭、血小板减少性紫癜等疾病的患者，拔罐可能导致病情恶化，因此也应避免拔罐。

三、安全拔罐的正确方法

1、选择正规场所与专业人员

为确保拔罐安全有效，应选择正规的医疗机构或专业的养生场所。这些地方的操作人员经过专业培训，熟悉人体穴位和拔罐技巧，能够根据个人身体状况进行操作，降低风险。

2、如实告知身体状况

在拔罐前，务必向操作人员如实告知自己的身体情况，包括既往病史、过敏史等，以便对方判断是否适合拔罐，以及确定合适的拔罐部位和方式。

3、注意过程中的身体反应

拔罐过程中，若出现疼痛、灼热等不适，要及时告知操作人员，以便其调整负压或停止拔罐，避免造成更严重的损伤。

4、做好拔罐后的护理

拔罐后，皮肤毛孔处于张开状态，此时要注意保暖，避免立即洗澡、吹风，防止寒湿之邪再次侵入。若拔罐部位出现轻微发红、淤血，属于正常现象，通常1-2周可自行消退；若出现水疱、破溃等情况，应及时就医处理，切勿自行随意挤压、涂抹药物。

拔罐作为传统中医疗法，有着独特的养生保健功效，但也存在一定风险。只有充分了解其好处与坏处，遵循科学规范的操作方法，才能让拔罐更好地为健康保驾护航。