脾胃虚弱别发愁 这几杯“养生水”喝出好脾胃

2、陈皮荷叶茶

陈皮是成熟橘皮经晒干或晾干制成，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能促进消化液分泌，消除腹胀，对于脾胃气滞引起的消化不良、嗳气等症状有很好的缓解作用。荷叶则能清热解暑、升发清阳、利水消肿，与陈皮搭配，既能增强祛湿效果，又能调和陈皮的温性。

三、益气养胃的“滋养水”

1、党参黄芪茶

党参味甘，性平，归脾、肺经，具有健脾益肺、养血生津的功效，能增强脾胃的运化功能，提高身体免疫力。黄芪则是补气的要药，有补气升阳、固表止汗、利水消肿等作用，与党参搭配，能增强补气养血的效果，对于脾胃虚弱、气血不足引起的倦怠乏力、食欲不振、面色苍白等症状有很好的调理作用。

2、山药芡实茶

山药是药食同源的佳品，具有健脾益胃、滋肾益精的功效，其含有的黏蛋白能保护胃黏膜，淀粉酶能促进消化。芡实被誉为“水中人参”，归脾、肾经，有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的作用，与山药搭配，能增强健脾止泻、补肾益精的效果，对于脾胃虚弱、消化不良、腹泻等症状有很好的调理作用。

脾胃不好不是一朝一夕形成的，调理脾胃也需要耐心和坚持。以上这些泡水喝的“养生水”，大家可以根据自己的体质和症状选择适合的饮用。同时，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、生冷油腻，规律作息，适度运动，才能让脾胃越来越好！