气血不足 身体这一处暴露了你的气血是否充足

2、情绪调养

在情绪调节上，要学会自我调节，情绪要稳定，避免浮躁，可以让气血更加畅通。尽量减少在生活中的各种压力，切记不要悲观和忧愁。

3、运动调养

在运动调养上，可以选择一些保健运动，例如气功和太极拳等舒缓的运动，对于养血也很有益处。

4、日常调养

日常生活中，要做好保暖，不要着凉，避免淋雨，不要喝生水。夏季闷热，在吹空调的同时，也要多喝下热水，偶尔出去走动走动，散散空调带来的寒气。工作上，要劳逸结合，睡眠时间要有规律，切记不要在睡前有很大的情绪波动，容易引起气血不顺，导致失眠，对身体造成了伤害。

对于用电脑工作的女性，不要长期对着屏幕，要适当的放松下眼睛，做做眼睛操，或者是常喝菊花茶、枸杞茶、绿茶，对于眼睛的保养也很有效果。