长寿秘诀 养生常做这事多活二十年不止

所谓耳聪目明，肝开窍于目，目反馈与肝，肝肾互为滋润。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等。更能养肝益肾，提高性功能。

手指摩头

手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，头部聚众阳气至百会穴，尤其重要，按摩能促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑而且光泽，肾之性功能其华在发。

结语：长寿的方法那么多，我们是不是找对适合自己的方法了呢?如果能找对适合自己的方法就是好的，所以我们一定要注意了，这样才能更好的养生，这样会更长寿，所以我们需要格外的注意。