如何判断阴虚还是阳虚呢 阴虚和阳虚如何调理

阳虚者必须加强精神调养，善于调节自己的情感，驱散忧思，谨防惊恐和大悲等不良情绪的影响;重视环境改善，提高身体抵抗力，冬季要避寒就温，春夏要培补阳气，多晒太阳;年老以及体弱之人不可露宿室外，不要让电风扇迎面直吹，也不要在树荫下停留过久;阳虚者宜吃具有温阳散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物。

自然调养

日出时，面向太阳做深呼吸;正午时，可睡觉养阳或静坐15～30分钟。

结语：阴虚和阳虚的相关知识介绍我们是不是都了解了呢，阴虚和阳虚的情况我们还是应该要合理的调理的，这两种体质都需要调养，但是调养的方法一定要找对。如果方法有用记得介绍给你身边的朋友。