如何判断阴虚还是阳虚呢 阴虚和阳虚如何调理

自然调养

吃过晚饭，到户外散散步，如海边、山林、河畔、湖边等地方。

阴虚的调理一般是以滋阴为主，如果我们的身体阳气得了补充，这样阴阳调和就会让我们的身体更好。但是阴虚患者切不可满目的补充阳气，方法不当可能会适得其反。

阳虚体质：“补阳”之道

阳虚是指阳气虚衰的病理现象。如果小儿尿床、青年人和中年人夜尿频繁，就很可能是阳虚。阳虚者还会经常腹泻，尤其是清晨起床时为明显。阳虚者怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘、足冷过膝。女性阳虚者可见白带偏多、清稀透明，每当受寒或疲劳时白带就增多。

调理原则