气滞血瘀的症状 中医教你扫除郁闷的方法

内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。

4.加强锻炼

生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。

5.保证睡眠

成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。

6.多喝水

如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。

结语：以上介绍的调理气滞血瘀的相关知识我们都了解了吗?气滞血瘀不调理可能会导致很多严重的疾病，对身体的伤害是很大的，所以不能这么做，好是要找到好的方法来调理，以上的方法我们可以试试。