气滞血瘀的症状 中医教你扫除郁闷的方法

气滞血瘀除了中成药的调理方式以外还可以通过其他的方式来调理，平时养成良好的习惯自然是不必说，睡眠是很重要的，因为睡眠的质量能帮助我们看出很多问题。

气滞血瘀怎么调理

1.改变饮食习惯

喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，终导致气血运行不畅，引发血瘀。

2.戒烟限酒

过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。

3.保持良好情绪