跷二郎腿危害 做这事别超15分钟否则危害健康

4.走动

久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。所以，好就是经常起来走动，缓解疲劳。

5.拉伸运动

保持上身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对跷二郎腿的相关知识介绍有了一定的了解了呢，跷二郎腿的的危害很多，但是我们还是控制不住的想要去跷二郎腿，所以我们应改要做的就是尽量改变这个坏习惯的。