跷二郎腿危害 做这事别超15分钟否则危害健康

1.坐直

姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。

2.抖腿

适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静脉曲张的风险。

3.拍打

当双腿发麻或者酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。