5字养生决 中医养生五字诀想不长寿都难

另外，做深呼吸运动也是不错的放松方法。另外，现代人精神压力大，还可以通过保健品缓解机体疲劳，提高身体的耐氧能力。昂立西洋参胶囊适用于工作紧张易疲劳者、及处于缺氧人群。

老中医养生口诀

第一招

1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

第二招

1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

第三招

1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。2、晨吃三片姜，如喝人参汤。3、女子三日不断藕，男子三日不断姜。4、萝卜出了地，郎中没生意。5、吃了十月茄，饿死郎中爷。

第四招