中医里的寒湿热虚是什么意思 如何补

祛湿方法

首先，在衣着环境方面，注意保持空气流通，生活环境干燥。其次，饮食方面少吃甜腻、生冷食物，多吃利水消肿的食物，如红豆、薏米等。

热邪

热邪致病的特点会表现具有热性、阳性，常常看作是上火。如出现发热、呼吸粗、便秘、红肿、烦躁、口干、舌红等。