中医艾灸 艾灸治痛经的好处

吃什么可以缓解痛经呢?

1、香蕉

香蕉是可以缓解痛经的，因为含有丰富的维生素B6，而这样的维生素是有助于安定神经的作用，可以稳定女性朋友在月经期的一个不安情绪，从而改善睡眠以及睡眠。

2、有加蜜热奶

女性月经来的时候，常伴着腹疼痛、腰酸、身体疲惫、以及睡眠不安等多种症状，所以说女性在月经期间每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样是可以减轻痛经。

3、韭菜粥

大家可能不太相信，韭菜粥怎么可以缓解痛经的方法呢?韭菜是百合科植物韭的叶，所以说具有暖胃的作用，对于女性白带过多，痛经都有很好的调理作用的。