老中医教你做这事逼走体内20年湿邪

②保暖防寒十分重要

中医认为，当人体内阳气不足的时候，抵抗力会逐渐下降，此时外界的湿寒之气易“乘虚而入”，因此在日常一定要注重保暖防寒的事项，避免外界湿寒之气袭入体内。

③饮食调养

一个健康的脾胃能利于体内湿邪之气的驱除，因此在日常需注重食疗驱湿，多食用一些山药、茯苓、薏米等具有祛湿健脾的食材，来更好的祛湿养生。

上文中小编为大家介绍了，几个中医祛湿的小妙招，希望一些体内湿气较重的人不妨认真学习下，以此更好的帮助身体祛湿养生，另外一些避免湿气产生的方法也很重要，可别忽视哦!

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