早起时揉这处一个月治好便秘

这些毒素对身体的危害一般都表现在我们的皮肤上，如果体内的宿便过多，那么我们的脸色就会变得暗淡无光，皮肤就会变得粗糙，毛孔就会变得粗大，我们的脸上也会长出痤疮和皱纹。

3、肥胖

无论是男性还是女性朋友，他们都希望自己能够拥有健康苗条的身材，但总是莫名其妙地发胖了，这让他们苦恼不已。肥胖的原因有很多种，体内如果积聚很多宿便的话，我们的身体就会变得越来越胖。

如果我们的肠胃积累了太多的宿便，我们的排泄系统就会失调，那么肠道中的食物残渣就不能被及时排出体外，宿便积存在肠道的褶皱内并被肠壁重新吸收。时间长了，我们的身材就会走样。

二、如何排净宿便

宿便对我们身体的危害还远远不止这些，那么我们应该如何告别宿便堆积的烦恼呢?想要清除体内的宿便、告别便秘的烦恼，我们平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时也要多吃一些富含粗纤维的食物。除此之外，小编教给大家几个小妙招，我们只要坚持对身体的穴位做这些动作，就可以轻轻松松地排出体内的宿便。

1、天枢穴

体内宿便过多，主要是因为肠胃消化功能不好，因此我们可以多按摩一下腹部的穴位，这样就可以促进肠胃的蠕动，帮助我们预防便秘的产生。我们平时可以按摩一下腹部的天枢穴，只要三分钟的时间，坚持下去，我们就可以告别便秘的烦恼。

天枢穴的位置非常好找，这个穴位在肚脐的两侧，大约是三个手指头宽的距离。天枢穴属于足阳明胃经，经常按摩这个穴位可以帮助我们治疗肠胃方面的疾病。中医认为，天枢穴是大肠的募穴，有调理肠胃和消食的作用，算得上是腹部的要穴。

如果你出现便秘、腹胀的症状，不妨多用双手的指腹按摩一下天枢穴，以逆时针的方向按摩三分钟就可以了。坚持下去，你体内的宿便就会被排净，便秘的烦恼也就没有了。

除了这种按摩方法以外，还可以把我们的双手当做接触面，从两边的天枢穴开始，往肚脐下方推按，这样会形成一个三角形的运动线路。坚持每天做这样的动作，就可以促进腹部的血液循环，改善肠胃消化和吸收的功能，帮助我们排净体内的宿便。