男女学会搓这穴位竟让身体更健康
那么该如何对腰眼进行搓动按摩呢?首先应该先将双手搓热乎，然后双手紧紧按住腰眼的位置，也就是腰部第四个腰椎棘突左右4寸处的凹陷处，很方便找到。
对腰部腰眼位置进行按摩的时候要由轻到重的揉搓，每次按摩时间保持在3分钟左右便可以了，如果时间充裕的话早晚都要对腰眼按摩一次。
不仅如此，我们还可以将双手轻握拳，利用拳部的力量对腰部的各个地方进行循序渐进的捶打按摩，也是能很好的起到身体保健的作用的。所以说，只要腰部健康，便能轻松的达到延长寿命的作用。
2、防止腰部疾病的产生
那么该如何对腰眼进行搓动按摩呢?首先应该先将双手搓热乎，然后双手紧紧按住腰眼的位置，也就是腰部第四个腰椎棘突左右4寸处的凹陷处，很方便找到。
对腰部腰眼位置进行按摩的时候要由轻到重的揉搓，每次按摩时间保持在3分钟左右便可以了，如果时间充裕的话早晚都要对腰眼按摩一次。
不仅如此，我们还可以将双手轻握拳，利用拳部的力量对腰部的各个地方进行循序渐进的捶打按摩，也是能很好的起到身体保健的作用的。所以说，只要腰部健康，便能轻松的达到延长寿命的作用。
2、防止腰部疾病的产生
