手脚冰凉怎么办 中医应对体寒有奇招

自制中药包治手脚冰凉

秋冬天许多人有手脚冰凉的问题问扰，常见于肢体末梢循环的族群，除了调理体质，可配合外用中药暖暖包热敷，帮助温通经络，增进循环，改善手脚冰凉问题。

手脚冰凉原因是什么

手脚冰凉在中医认为有三个主因，一是脾脏功能失调，因脾主四肢，脾脏阳虚、寒湿者，都容易四肢冰冷。二是体质虚弱或是高血压、糖尿病患者，通常伴随有末梢冰冷、下肢水肿。三是血液无法畅通到四肢者，中医称为四逆，多见于有过敏疾病的人。对于不同体质者可配合方剂内服调理，补足体内气。另可辅助应用中药暖暖包温通经络，促进血液流畅到四肢末梢，改善循环，便能有效解决冰冷问题。

教你自制中药包驱寒治手脚冰凉

可选择艾草、红豆入方做成热敷包，帮助活气血、驱寒邪。古人称为艾草为医草，它能理气血、逐寒湿、温经脉，内服外治都可以用。用红豆当原料，辅以艾草等中药做成暖暖包，可有效驱寒、活络血路。

另外，艾草有特殊精油香味，使用时还能闻到阵阵清香。藉由热敷包可温通经络。也可敷或按压于手背和手腕交接处阳池穴;也是支配全身血液循环及贺尔蒙分泌的要穴。

手脚冰凉外用保健方

艾草热敷包

材料∶艾草5克、干姜15克、红豆30克、小茴香10克。另备菜刀、附线布袋、小汤匙各一个。

做法

1、将艾草、干姜切碎，把红豆放入小布袋内。用汤匙取艾草、干姜、小茴香入袋。把药袋用袋口的线绑紧，搓匀药袋内所有素材即成。

2、放置于干燥阴凉处，常温放置。未用时，可藉由阳光曝晒消毒。可保存14日。

用法

将艾草热敷包放入微波炉低温加热2分钟，取出后以手试温度，以皮肤不被烫伤为宜，再敷在冰冷或疼痛处。皮肤有红肿热痛时不可热敷。

手脚冰凉吃什么好

1、桔皮

科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。

在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。

结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。