一文教你读懂黄芪 功效作用与禁忌全解析

5、养血生津，改善气血不足

黄芪不仅能补气，还能通过补气以生血，达到养血的目的。气为血之帅，气能生血、行血，黄芪补气能促进血液的生成和运行，改善气血不足的症状。对于面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等血虚症状，黄芪与当归配伍，组成经典的“当归补血汤”，能有效补血养血状态，改善身体。同时，黄芪还能生津止渴，对于气阴两虚导致的口渴、咽干等症状有一定的缓解作用。

三、黄芪的食用禁忌与注意事项

1、阴虚火旺者慎用

黄芪性温，阴虚火旺的人本身体内阴液不足，阳气相对亢盛，常表现为五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔等症状。服用黄芪会加重体内的燥热之性，使阴虚火旺的症状更加严重，因此这类人群不宜使用黄芪，或在医生指导下配伍滋阴降火的药材使用。

2、实热证人群不宜

实热证是指体内有实火，表现为高热、面红目赤、大便干结、小便短赤、舌苔黄腻等。此时身体邪气亢盛，应以清热泻火为主，黄芪补气的作用会使体内的热邪更盛，加重病情，所以实热证人群应避免使用黄芪。

3、感冒发热期间停用

感冒发热时，人体正气与邪气处于斗争状态，此时应以解表祛邪为主。黄芪补气可能会导致邪气滞留体内，使病情缠绵难愈，甚至加重发热症状。因此，在感冒发热期间，应暂停服用黄芪，待病情痊愈后再根据身体状况决定是否使用。

4、控制用量，避免过量

黄芪虽然是养生佳品，但也需控制用量。一般来说，日常养生保健使用黄芪，用量在10-15克为宜；如需治疗疾病，应在医生指导下调整用量。过量服用黄芪可能会引起头晕、血压升高、失眠等不适症状，尤其是本身血压偏高的人群，更要谨慎使用。

下次想用黄芪调理身体时，别忘了这些要点，让养生之路更加科学、安全喔！